cts میتواند یک بیماری بسیار دردناک باشد که در اثر فشار و ضربه و حرکات تکراری مچ دست بوجود می آید. این بیماری هنگامی که تاندون های مچ دچار ورم میشود و عصب مدین را که از cts در مچ و نوک های انگشتان میگذرد، تحت فشار قرار میگیرد، پدید می آید. ژون تاندون ها در اثر کار زیاد ورم میکنند، عصبی که شست و اگشتان را کنترل میکند، تحت فشار قرار میگیرد و ضعیف میشود. وقتی اعصاب ضعیف تر میشوند، از عملکرد واقعی خود باز میماند و باعث احساس سوزش دردناک (سوزن سوزن شدن و کرختی) میشود. اولین روشی که باید بکار ببندید، شل کردن درست و مچ است. مرکزی که به شبکه یعصبی پست معده مربوط است، در نقطه مرکزی هر دست بیابید. از دست دیگر خود استفاده کنید و آن را بدور انگشتان دست دیگر حلقه کنید و شست دست راروی نقطه مرکزی (کانون شبکه عصبی پشت معده که از جمله مراکز بازتابی برای آرام سازی شبکه اعصاب است) بگذارید وقتی این مرکز را فشار میدهید و نیشگون میگیرید، آرامشی در سراسر بدن خود احساس میکنید که به کاهش درد cts کمک میکند. با فشار دادن این مرکز، هوا را نیز به آرامی به درون شش ها ببرید و نفس را تا ۷ شماره نگه دارید. اکنون به آرامی، فشار روی دست را کاهش دهید و همزمان هوا را به آرامی از ریه ها خارج کنید. چنانچه دست شما ورم کرده و زخمی شده باشد، بهتر است از مرکز بازتابی شبکه عصبی که در پا قرار دارد استفاده کنید.
